如何放逐内心的批评家

放逐内心的批评家说起来容易做起来难。这需要耐心和辛勤的工作。丹妮丝·雅各布斯（Denise Jacobs）认为，成功的关键是弄清楚这种批评的根源，更重要的是，引发这种批评的原因是什么。

“它表现为强迫性的忙碌，还是表现为完美主义或拖延，或两者兼而有之？”她问。 “这确实有助于人们剖析其内在的批评家，然后给出技巧，尤其是对于完美主义和拖延症患者，因为我认为这是对人的影响最大的原因。

“这样一来，您就可以真正创建自己的东西，而不会让内心的批评家一直在窃听别人，并避免整个过程陷入僵局。”

在训练他人时，雅各布斯从和尚的方法中汲取灵感：通过控制大脑达到冥想状态。她说，就像跑马拉松一样，每个人都有能力达到这种状态，这完全取决于正确的训练。 “您通过灌输一些实践来教自己要更有创造力。

虽然这次培训是一项单人的工作，但雅各布斯（Jacobs）认识到人与人互动的重要性。她解释说：“某些最具创造力的时刻是当您与人互动并分享想法时–您正在让自己受到他人的影响。” “我真的很想谈谈创意合作以及由此带来的创新。

开除您内在的批评家，摆脱头脑中的邪恶声音。这是关于被启发，保持清晰，告诉每个人您想做什么以及在他们展示自己的机会时加以利用。”

阅读有关Jacobs的完整访谈，网络发行第273期-现已发售。雅各布斯（Jacobs）的著作《放逐内部批评家》（Benish Your Inner Critic）将于2016年初发行。